[...] jakiś pełny czy cus. Często mam też bardzo, ale to bardzo śmierdzace gazy. A jak w tamtym roku byłem na badaniach to okazało się, że prawdopodobnie jest coś nie tak z tarczyca i dlatego tak schudłem i chodzę do endokrynologa, ale jakoś wątpię, żeby to było to. Pójście do lekarza to najlepszy sposób? Nie macie jakichś wstępnych wniosków?
Fajna sprawa z fotką, panowie szykować formę na kwiecień i przyjeżdżać do Łodzi , doceńmy pracę organizacyjną organizatora a w najlepszy sposób można to docenić swoją obecnością i udziałem
[...] przez - Cien w dniu 2013-04-23 00:36:55 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-23 00:49:16 4 rok, 13 lipca 2013 stuknie. Przyrosty takiego czystego mięsa - spore, siłowe - tymbardziej. Ćwiczę regresją, to jest dla mnie najlepszy sposób. Dla mnie 8 czy 6pow to nie seria, musi być tych 20 i wyżej, siła wtedy mi zapyerdala, masa mięśniowa również.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
250g jako jedna porcja to nie przesada Tom , to sposób na szybki przyrost %-) taki wezmie 3 porcje dziennie i potem mowi ze mutant jest najlepszy bo 7kg przybrał ;-)
Nie ma opcji. Może za rok. Nie dasz rady się podciągnąć a chcesz brać 100 kg na klatę? Co Ty chcesz z siebie zrobić? Jak nie dasz rady się podciągnąć to piłuj "negatywy". To najlepszy sposób :) http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0 Resztę ciała ćwiczysz? Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-06-29 00:31:04
[...] metabolizmem raczej ma mało wspólnego. Prędzej im wolniejszy metabolizm tym większy apetyt. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-09-23 20:53:08 Metabolizm jest po redukcji po prostu lepszy.Nadmiar kcal nie ląduje tak chetnie w oponie jak po XX tygodniach masy. Dlatego najlepszy sposób to cykliczne wprowadzanie mini redukcji w cyklu masowym.
[...] zwiększyć nieco ilość testa w stosunku do deki. Hcg wystarczą 2 opakowania, 7-8 tydzień 5x1000 iu e2d (lub 2x2500 iu e4d) i później po prolo tak samo. Clom wjeżdża na drugi dzień po winie, 3 tyg 50 mg ed. Tego propa nie ma sensu wg mnie dawać. Hcg bijesz podskórnie (wg mnie najlepszy sposób) i jest obojętne kiedy (czy w dzień testa, czy nie)
Pamiętaj Gwidzie o jednej prawdzie: długie aerobowe biegi przy niedostatecznej podaży kalorycznej to najlepszy niechirurgiczny sposób na zmianę płci :-D O ku... |-) prawie oplułem monitor, coś w tym jest bo teść znika w takich warunkach bardzo szybko - m.in. dlatego też zwiększyłem kalorie i jest teraz git :-)
Pamiętaj Gwidzie o jednej prawdzie: długie aerobowe biegi przy niedostatecznej podaży kalorycznej to najlepszy niechirurgiczny sposób na zmianę płci :-D O ku... |-) prawie oplułem monitor, coś w tym jest bo teść znika w takich warunkach bardzo szybko - m.in. dlatego też zwiększyłem kalorie i jest teraz git :-) Ron wiemy ze zwiększyłeś kalorie... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to może też do końca dobrze nie byłem poinformowany. ;-) Ale z tymi sportami walki to byłby chyba najlepszy pomysł.. Jeżeli mówisz że chciałbyś zrzucić kilka kilo to jest chyba najszybszy sposób. Na początek proponuję boks. :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja bym chcial zrobic sobie jeden dzien w diecie co same ziemniaki bym jadl czyli jakies 1,5kg na dzien, bo w 100g jest 20g wegli. Jaki najlepszy sposob ich przyrzadzania polecacie? i w ogole pewnie dodatek tluszczu, otrebow do posilku by nieco zmniejszyl IG
Ok. A w jaki sposób mogę sprawdzic jakie tętno ma być pod moją wagę? Waże ok 64 kg. Plus, jaki jest najlepszy moment na aeroby? Po treningu? W dni nietreningowe?
Witajcie! Mam pytanie do bez urazy "starych" wyjadaczy jaki według was jest najlepszy tj sprawdzony sposób na obliczenie dziennego zapotrzebowania ? Zmieniony przez - matx6 w dniu 2014-10-16 18:45:14
[...] o kolana nie bała, to chyba by seta poszła :OO myślę, że jakbyśnie wiedziała, że masz te 100 kg na sztandze, to byś podniosła i o kolanach nie myślała w ogóle ;-) I to jest najlepszy sposób, się sprawdza, ja kiedyś przez przypadek też za dużo założyłam przy jakimś ćwiczeniu i poszło, dopiero później jak się zorientowałam, zaczęłam się [...]